근육덧니의 헬씨~한 블로그

건강한 몸과 건강한 피부에 필수, 콜라겐 콜라겐은 몸에서 발견되는 가장 흔한 단백질입니다. 힘줄, 지방, 인대 등에 존재합니다. 이 콜라겐은 우리 몸의 여러 부분들이 서로 잘 들어맞도록 돕고, 뼈를 튼튼하게 해주는 데에 결정적입니다. 콜라겐 수치가 건강할 때 콜라겐을 머금고 있는 세포가 우리를 에너지가 넘치고 젊어 보이는 상태로 보이도록 해줍니다. 엘라스틴(Elastin)은 신체에 존재하는 단백질 종류의 하나입니다. 엘라스틴은 동맥이나 폐와 같이 수축하는 신체 부위에서 발견됩니다. 이것은 다시 제자리로 돌아가고 원래의 모양을 유지하는 엘라스틴의 뛰어난 특성 때문인데요. 엘라스틴과 콜라겐은 둘다 피부에서 찾을 수 있다는 공통점이 있기도 합니다. 엘라스틴과 콜라겐은 함께 피부의 결과 모양을 유지하는 역할을 ..

원수같은 여드름, 이젠 식단을 의심해보세요! the American Academy of Dermatology Association에 따르면, 미국에서 5천만명 이상의 사람들이 여드름을 앓고 있다고 합니다. 여드름은 청소션과 젊은 성인들에게 가장 흔한 염증성 피부 질환입니다. 여드름이 심각한 건강상의 위험을 초래하지는 않지만, 흉터나, 나쁜자아 이미지, 정서적 스트레스, 그리고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 흥미롭게도, 여러분의 식단과 여드름 사이에는 관계성이 있습니다. UCLA 의료 센터의 선임 임상 영양사이자 "Recipe for Survival"의 저자인 Dana Ellis Hunnes 박사는 다음과 같이 말합니다. "식단이 염증과 호르몬 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 우리가 먹는 음식은 음식의..

👗올여름 민소매 꼭 입고말겠어! 특히 여름엔 옷차림이 가벼워지면서 이 여드름이 신경쓰일 수 밖에 없는데요. 예쁘고 시원한 민소매티셔츠를 입으려 하는데, 스멀스멀 올라오는 등드름과 가드름. 짜증이 밀려들죠. 오늘은 이 등과 가슴에 나는 여드름의 종류와 원인, 그리고 그 예방법을 파헤쳐 보는 시간을 갖고자 합니다. 우리가 흔히 '등드름'이라고 말하는 것은 등에 난 여드름이나 낭종을 말하며, 마찬가지로 '가드름'은 가슴에 난 여드름을 말하죠. 그 종류는 아래와 같은 것들이 있을 수 있습니다. 여드름의 종류 블랙헤드: 중앙에 검은색 알맹이 같은게 박혀있는 여드름 화이트헤드: 중앙에 검은색 하얀색 같은게 박혀는 여드름 구진: 오돌토돌 올라오나 고름이 맺혀있는 머리부분이 보이지 않는 형태의 여드름 낭종: 종기와 비..

자외선 차단제 하루에 몇번 바르시나요? 여러분은 말 안해도 선크림, 자외선 차단제를 매일 바르는 것이 얼마나 중요한지는 익히 들어왔을 것입니다. 혹시라도 잠깐 잊으신분들이 있을까봐 환기하는 차원에서 말하자면, 자외선 차단제는 너무 너무 중요합니다. 그리 비싸지도 않고 귀하지도 않은 자외선 차단제를 조금씩 발라줌으로써 강력한 태양의 자외선으로 부터 올 수 있는 피부 손상으로부터 보호할 수 있다면 당연히 바르는게 맞겠죠. 누구나 주름과 기미가 가득한 피부보단 매끄럽고 깨끗한 피부를 좋아하기 마련이니까요. 하지만 자외선 차단제를 '다시' 바르는 것 역시, 아침에 나가기 전에 한 번 바르는 것만큼 매우 중요하다는 것도 알고 계신가요? 맞습니다. 피부과 전문의들에 따르면, 여러분은 SPF(자외선 차단 지수, 자외..

무기자차, 유기자차 자외선 차단제 뭐가 맞을까? 날이 점점 따뜻해 질 수록 매일 광범위 자외선 차단제(broad spectrum sunscreen, 모든 범위의 UVA를 막아주는 선크림)을 바르는 것이 중요합니다. 하지만 선크림을 고를 때에 자외선 차단지수 말고도 또한가지 주의해서 선택해야 하는 것이 있다는 점 알고 계셨나요? 바로 유기자차 선크림을 고를것인가, 무기자차 선크림을 바를 것인가가 그것인데요. 두종류 모두 각각의 장단점이 있기 때문에 갈수록 자외선이 강해지는 요즘, 앞으로의 나의 피부를 보호하기 위해 어떤 선크림을 골라야 할것인가 신중하게 고민해 보는 시간을 가져보겠습니다. 자외선 차단제의 가장 흔한 두가지 유형은 말했듯이, 유기자차(화학 자외선 차단제)와 무기자차(물리적 자외선 차단제) 입..

넷플릭스 시리즈 "에밀리, 파리에 가다(Emily in Paris)에서 많은 이들의 사랑을 받으며 극중 그녀의 패션 센스가 화두가 되었습니다. 하지만 배우이자 모델인 릴리 콜린스 그녀 자체도 특유의 선명하고 두꺼운 눈썹, 초록빛 눈동자, 그리고 결점 없는 피부는 그녀를 뷰티 아이콘으로서 아주 유명하죠. 2013년 랑콤의 전속 모델로 계약부터(아직도 그녀는 랑콤의 모델입니다) 수년간에 걸친 레드카펫에서의 헤어스타일과 메이크업은 그녀의 아름다움을 전세계에 알리기에 부족함이 없었습니다. 이런 릴리 콜린스 만의 나긋한 프렌치 스타일은 자신만의 확고한 스킨케어, 코스메틱 철학이 숨어 있다고 합니다. (사실 그녀는 아버지인 뮤지션 Phol Collins의 고향인 영국에서 여름을 보내고 영국 이중 국적을 갖고 있다고..

우리에게 의 할리퀸 역으로 잘 알려진 마고로빈은, 그녀의 존재 하나만으로 영화를 보게 만들 정도로 매력있는 아름다움을 가진 것으로 잘 알려져 있습니다. 그녀 자신은 Byrdie와의 인터뷰에서 본인의 얼굴에 대해 마음에 들지 않는다고 말하긴 했지만, 시원스러운 미소와 빛나는 눈망울은 전세계의 팬들을 사로잡기에 충분했죠. 90년생인 마고로비는 많은 매체와의 인터뷰를 통해 그녀의 지치는 촬영 스케쥴을 함께했던 뷰티 제품들을 종종 언급해왔습니다. 아마도 많은 분들이 의 나오미나, 할리퀸으로서의 그녀의 모습을 보고 진한 화장과 화려한 차림을 좋아할 것이라고 생각하지만, 사실은 시상식이나 영화 개봉 행사에서도 수수한 모습으로 등장하곤 합니다. 마고 로비는 이렇게 말합니다. "전 결국엔 단색에 내츄럴한 옷을 입게 되..

자신있는 겨드랑이를 위하여 그런 경험있잖아요. 너무나 매력적인 남성, 또는 여성이 버스에 탔는데 별안간 손잡이를 잡으려 팔을 올리는 순간! 겨드랑이에서 훅~ 하고 코를 찌를는 양파냄새가 나서 약간의 충격을 받은 경험. 지금 주변을 살피고 슬쩍 고개를 돌려 겨드랑이 냄새를 킁킁 맡아보세요. 뭔가... 양파같은 냄새가 나지는 않나요? 사실, 이렇게 겨드랑이에 양파냄새가 나는 것은 이상한 일은 아닙니다. 어떤 분들은 그냥 원래 양파와 같은 냄새가 나기도 해요. New Orleans, Audubon Dermatology의 피부과 전문의 Deirdre Hooper박사는 다음과 같이 말합니다. "땀은 피부에 있는 박테리아에게 먹이를 줍니다. 그리고 그 박테리아는 냄새를 만들어내죠." 사실 모든 사람들은 각자 다른 ..